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玛咖调经三道菜

时间:
2015-10-28 15:59
来源:
行业整理
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呵护月经是女人一辈子的事!月经不调、宫寒的女性多数是阳虚、气虚体质。养血活血是关键,玛卡富含55种营养素,同时能调节子宫、卵巢的激素分泌,双效调理月经,呵护女人。

 

1、玛咖乌鸡汤

 


【原料】玛咖干片6克,乌鸡一只,可依据个人口味放大枣、枸杞、生姜等。

【做法】1.将乌鸡洗净,切块,备用。2.将生姜、乌鸡等制成汤汁。3.在停火前30分钟加入玛咖干片干果。

【功效】乌鸡自古是女人补血养颜的食材,女人经期,喝一碗玛卡乌鸡汤,温补暖宫的效果很好,云南就以玛咖汽锅鸡闻名。

 

2、玛咖当归


 


【原料】玛咖15克、当归15g、熟地15克洗净、泡发、煮水喝

【功效】当归对有女性有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,被誉为“血中圣药”补血调经的功效最好,与熟地、玛咖搭配更能发挥调经补血的作用。

备注:当归不能在生理期吃,月经前后搭配食用就好,玛咖无禁忌。

 

3、玛咖龙眼羹

 


【原料】玛咖粉5克,龙眼肉30克,鸡蛋1~2个。

【做法】龙眼泡发,蛋液打匀,放碗里,加玛咖粉或玛卡片在蛋液上面,隔水蒸。

【功效】龙眼含铁丰富,性质偏热,补血暖身,与玛卡搭暖宫效果更好,但性质偏热,要便秘上火。

 

  • 关键词:玛咖,调经
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