请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

当前位置: 首页 >玛咖百科 > 食法大全 >  正文

玛咖水果餐,提高免疫力,安全过秋冬

时间:
2015-10-29 17:44
来源:
行业整理
查看:

由于天气干燥的缘故,导致呼吸道致病性微生物异常活跃。随之而来的便是发热、呼吸道病人增多,再加上呼吸道疾病传染性很强,其发病率占传染病之首位。因此在秋冬季节,一定要加强营养,多吃富含维生素C的蔬菜水果,保证足够的营养,以增强自身免疫力。


 


玛咖水果餐,提高免疫力,安全过秋冬

材料:猪里脊肉、玛咖、番茄酱 、柠檬

做法:

1. 将葱、姜分别洗净,葱切成段,姜切成片备用;

2. 玛咖切成小粒,柠檬榨汁备用;

3. 里脊肉清洗干净,切成4厘米长、1厘米粗细的条,用黄酒、酱油、葱、姜腌渍10分钟;

4. 油锅上火,烧至七成热时,放入肉条,炸至外表结硬,色呈金黄色时捞出沥油;

5. 原锅留油少许,倒入玛咖粒煸炒至出香味,再倒入番茄酱、黄酒、精盐、白糖调和;

6. 再放入肉条及适量清水烧沸,撇净浮沫,转小火烧至入味;

7. 至汤汁稠浓时,加入柠檬汁,淋入香油收汁出锅,晾凉后装盆即可。


 


猪里脊具有补肾养血,滋阴润燥的功效,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。

柠檬含有丰富的维生素C,玛咖可提高人体免疫力。

食用猪肉后不宜大量饮茶哦~~

 

  • 关键词:玛咖,水果餐
喜欢此篇的还喜欢
>田鸡鱼胶炖玛咖
>玛咖雪花羹
>玛咖牛肉海带汤
>玛咖香蕉奶昔
>玛咖粉的吃法!
您认为文章写得好吗?
好()
不好()

0/500字

  •        
没有更多的评论了

>田鸡鱼胶炖玛咖

田鸡鱼胶炖玛咖
功效:补气血,养容颜。适用于气血不足、失于调养,症见神疲体倦、肌肤不泽、面部起皱纹者。

>玛咖雪花羹

玛咖雪花羹
功效:补肾、健脾,适合用于肾虚,下肢水肿等症状。

>玛咖牛肉海带汤

玛咖牛肉海带汤
功效:补肾、润发护肤、改善疲惫、补精益气、长寿,可保护头发、防脱落。

>玛咖香蕉奶昔

玛咖香蕉奶昔
原料:两小勺玛咖粉、1到2个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、少量的花生酱/杏仁、坚果糊的果汁、鲜牛奶(150ml)做法:1、准备好芝麻糊和蜂蜜、杏仁或坚果糊的果汁。2、将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇 ...

>玛咖粉的吃法!

玛咖粉的吃法!
玛咖粉的吃法 第一、根据营养专家的建议,玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳,但是玛咖粉有一股辛辣味,还有一股冲鼻味道,一般人很难受的了。 第二、玛咖粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,玛咖是一种纯 ...