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万万想不到,这个居然表示的是睡不好,还好有玛咖!

时间:
2016-6-13 17:19
来源:
行业整理
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春眠不觉晓,哈欠上门找;晚上睡不着,白天醒不了。俗话说:“春困,秋乏,夏打盹。”初夏已过,很多朋友表示每天起床总觉得睡不够、睡不醒的样子。

英国科学家公布的一项调查结果显示,睡眠不足对人体健康非常有害,如果长期睡眠不足,那么人们因罹患心血管疾病而辞世的概率将比正常人高出1倍多。

所以千万别以为睡眠不足是小事!

哪些信号在提醒你,你的睡眠出了问题?

1、很快睡着 

 

别以为哈欠连天才是缺乏睡眠,“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。据研究报告,如果你经常在躺下5分钟内就睡着,你可能有严重的睡眠不足,甚至睡眠障碍。  

2、反应迟钝  

沏茶也会将茶水洒到刚买的新衣服上,如此笨手笨脚或许是缺觉惹的祸。目前掌握的大量证据表明,缺觉者行动迟缓,注意力不集中,反应迟钝,运动技巧更差。另外,瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。

3、情绪冲动  

缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现,睡眠不足时,我们更容易闷闷不乐,因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。睡眠不足,会让你判断变差和行事冲动,如:不良的饮食、买东西不考虑后果、产生易怒等情绪问题。  

4、表达障碍  

大脑额叶与言谈有关,建设性的思维和创造力会深受睡眠剥夺的影响。专家认为,睡眠不足的人,很难有自发的复杂讲话,很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调,或者使用陈词滥调。  

5、容易忘事  

如果你出门邮寄东西,到了地方才发现该寄的东西被忘在了家里;或者总是记不住新同事的名字,尽管听过好几遍;这是因为缺乏休息扰乱了你的记忆。有研究证明,睡眠有助于记忆巩固和情绪处理,如果没有适当的休息,就很难形成记忆,把握不住来龙去脉就难以深思熟虑,并理性的行事。  

6、暴饮暴食  

多项研究显示,长期缺觉会扰乱血糖水平,导致身体产生更少的瘦素(一种抑制食欲的激素)和更多的饥饿素(一种刺激食欲的激素)。这些生理变化必然造成过量饮食。疲惫者特别爱吃甜食及其他简单碳水化合物,这可能是因为此类食物能快速填饱肚子。

7、一句话需要读两次  

无法集中注意力,也是没有花足够的时间睡觉的一个明确信号。伴随着睡眠不足,你会缺乏专注,并损害做出瞬间决定的能力,有研究表明,睡眠对于决策有着大用场,譬如驾驶中需要避免事故。

8、婚姻不谐  

有关睡眠专家表示,那些缺乏睡眠的男性和女性有较低的性欲,对性生活提不起兴趣。精力受损,睡眠不足,以及紧张感增加也许是最主要的原因。

 

玛咖帮你解决睡眠问题!

1、玛咖,天然助眠!

玛咖天然含有5种维生素B族,对安定神经有重要作用。尤其是维生素B6,它不仅有安定神经的作用,还能通过促进褪黑素的分泌,来提高人的睡眠质量。

同时B6能平衡钾钠元素,稳定神经系统,使身体产生一种“抗抑郁质”,缓解压力,促进人体放松,更好地进入休息状态。

2、玛咖,顺肝助眠!

肝脏是人体蛋白质合成的工厂,也是人体脂肪、毒素、激素等代谢中心。肝脏功能失调,毒素排不出容易失眠。

玛咖中含有19种氨基酸,是蛋白质合成的重要物质,可补益肝脏。其中牛磺酸、谷氨酸、精氨酸等,显著提高肝脏代谢的功能,加速乙醇和乙醛,体内重金属、农药残留的排泄,减轻肝脏负担,助你健康睡眠。

3、玛咖,补肾助眠!

肾虚的原因有很多,类型以肾阳虚和肾阴虚为主。不管是哪类肾虚,激活肾脏活力,才能从根本上提高肾功能。

玛咖特有生物碱,通过作用下丘脑,调节与肾脏紧密相关的肾上腺素,激活肾脏活力,同时能促进肝脾的运作。达到真正的强肾助眠的目的。

4、玛咖,养脾助眠!

脾虚的人往往阳气不足,运动较少,怕冷畏寒。因此脾虚血不足的人,吃玛咖调理也要加强运动。

玛咖能提振中焦阳气,为脾胃运化补充动力,充盈气血。可良好地调节肾脏脾胃功能,促进脏腑营养吸收的作用。可补充血气,畅通气血,提高睡眠质量。


  • 关键词:玛咖 睡眠
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