请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

当前位置: 首页 >玛咖百科 > 食法大全 >  正文

玉米豌豆玛咖炒虾仁

时间:
2015-5-9 19:32
来源:
行业整理
查看:

天天注重养生,健康又长寿。
   “
这道菜口味偏清淡,突出了各个食材的原味,符合我们最近要运动瘦身的饮食要求,而且非常有春天的气息。10分钟不到就可以将卖相与营养兼具的玉米豌豆炒虾仁端上桌。品菜虽易,做菜不易,且行且珍惜。

【主调料】豌豆()250克、北极虾250克、甜玉米100克、玛咖(鲜)15

【辅料】淀粉3

【调料】花生油15毫升、食盐3克、黑胡椒粉3克、姜1片、水15毫升

做法:

1.提前剥好的豌豆粒用盐水侵泡15分钟后控水;北极虾剥壳、去头留虾仁洗净备用;姜切丝;淀粉同水调匀备用。

2.鲜玛咖切成小薄片。

3.烧一锅水,调入一点点盐,将剥好的豌豆粒烫1——2分钟至豌豆粒九成熟,捞出控水。

4.平底锅内放少量的花生油,放入姜丝、玛咖薄片炒香,然后在锅中放入剥好的虾仁快速翻炒两下。

5.放豌豆粒和甜玉米粒,调入盐和黑胡椒碎,快速翻炒均匀。

6.放入提前调好的水淀粉,转大火收一下汁。

7.一盘可口的好菜就做好了。

  • 关键词:玛咖炒虾仁
喜欢此篇的还喜欢
>玛咖乾坤鹅肝卷
>今天给大家介绍的不是玛咖炒菜、也不是玛咖炖汤,是“玛咖八宝饭” ... ... ...
>玛咖香芒玉龙虾
>玛咖水果餐,提高免疫力,安全过秋冬
>玛咖食疗指南之干果煲汤篇:强健体魄的玛咖汤
您认为文章写得好吗?
好()
不好()

0/500字

  •        
没有更多的评论了

>玛咖乾坤鹅肝卷

玛咖乾坤鹅肝卷
清脆嫩甜的白菜,香气沁脾的香菇,香滑味美的鹅肝,伴着玛咖的清香味,吃在嘴巴里很有滋味,值得品尝。

>今天给大家介绍的不是玛咖炒菜、也不是玛咖炖汤,是“玛咖八宝饭” ... ... ...

今天给大家介绍的不是玛咖炒菜、也不是玛咖炖汤,是“玛咖八宝饭” ... ... ...
玛咖炒菜功效:健脾养胃,滋阴益肾,舒肝安神。适用于年老体弱、纳呆食少、消渴、精神欠佳、失眠易惊等。

>玛咖香芒玉龙虾

玛咖香芒玉龙虾
酥脆的表皮,清淡可口的虾仁,伴着玛咖的清香味,嘴巴享受胃舒服。 芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A含量占水果之首位,具有明目的作用;芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助 ...

>玛咖水果餐,提高免疫力,安全过秋冬

玛咖水果餐,提高免疫力,安全过秋冬
由于天气干燥的缘故,导致呼吸道致病性微生物异常活跃。随之而来的便是发热、呼吸道病人增多,再加上呼吸道疾病传染性很强,其发病率占传染病之首位。因此在秋冬季节,一定要加强营养,多吃富含维生素C的蔬菜水果, ...

>玛咖食疗指南之干果煲汤篇:强健体魄的玛咖汤

玛咖食疗指南之干果煲汤篇:强健体魄的玛咖汤
食疗是中国人的传统习惯,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体,现在的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。食疗更经 ...