请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

当前位置: 首页 >玛咖百科 > 食法大全 >  正文

玉米豌豆玛咖炒虾仁

时间:
2015-5-9 19:32
来源:
行业整理
查看:

天天注重养生,健康又长寿。
   “
这道菜口味偏清淡,突出了各个食材的原味,符合我们最近要运动瘦身的饮食要求,而且非常有春天的气息。10分钟不到就可以将卖相与营养兼具的玉米豌豆炒虾仁端上桌。品菜虽易,做菜不易,且行且珍惜。

【主调料】豌豆()250克、北极虾250克、甜玉米100克、玛咖(鲜)15

【辅料】淀粉3

【调料】花生油15毫升、食盐3克、黑胡椒粉3克、姜1片、水15毫升

做法:

1.提前剥好的豌豆粒用盐水侵泡15分钟后控水;北极虾剥壳、去头留虾仁洗净备用;姜切丝;淀粉同水调匀备用。

2.鲜玛咖切成小薄片。

3.烧一锅水,调入一点点盐,将剥好的豌豆粒烫1——2分钟至豌豆粒九成熟,捞出控水。

4.平底锅内放少量的花生油,放入姜丝、玛咖薄片炒香,然后在锅中放入剥好的虾仁快速翻炒两下。

5.放豌豆粒和甜玉米粒,调入盐和黑胡椒碎,快速翻炒均匀。

6.放入提前调好的水淀粉,转大火收一下汁。

7.一盘可口的好菜就做好了。

  • 关键词:玛咖炒虾仁
喜欢此篇的还喜欢
>玛咖豆腐汤
>玛咖小米粥
>玛咖松仁鸡丁
>男性食疗养生:玛咖壮阳汤
>老年人玛咖食用方法
您认为文章写得好吗?
好()
不好()

0/500字

  •        
没有更多的评论了

>玛咖豆腐汤

玛咖豆腐汤
玛咖可以提升精神,让人体充满活力,补肾益精,改善炎热夏天的睡眠质量;

>玛咖小米粥

玛咖小米粥
原料:玛咖干片30g、山药50g、大枣10枚、廋猪肉50g、小米50g。做法:把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前25分钟加入玛咖干片至粥熟。步骤:1. 红枣提前用水泡软,切碎去核。2.猪肉切成细丝,山药切成小 ...

>玛咖松仁鸡丁

玛咖松仁鸡丁
香脆肉嫩的掌中宝,美味营养的鸡蛋,伴着玛咖的清香味,吃在嘴巴里很有滋味,值得品尝。   鸡脆骨又称掌中宝,它以其独特的口感而倍受食客青睐。脆骨易嚼,非常适合需要补钙的老人和儿童。常见的菜例有宫保鸡脆骨 ...

>男性食疗养生:玛咖壮阳汤

男性食疗养生:玛咖壮阳汤
适合:肾虚、阳痿功效:

>老年人玛咖食用方法

老年人玛咖食用方法
近来研究,玛咖尚具有延缓退行性骨病、抑制肿瘤、调节免疫、调节血脂和血糖等生理作用,对抑郁症也有一定的保健作用。近年来,随着植物药的开发和人民生活水平的提高,玛咖的营养保健功能受到极为广泛的关注。一、玛 ...